Hvordan kan ansattes læring forbedres gjennom bruk av metakognitive strategier?

Ansattes læring kan forberedes ved å gå gjennom en prosess med ferdighetene planlegging, monitorering og evaluering. Først kommer planleggingen, hvor en må planlegge hvordan oppgaven skal utføres. Hvor mye tid skal en legge i oppgaven, hvilke ressurser og strategier en skal bruke, og hvordan en skal starte oppgaven.

Les mer

Følgelig, hva er selvregulert læring?

Sjølvregulært læring er i pedagogikken definert som ein aktiv og konstruktiv prosess der den som lærer set mål for eiga læring og prøvar å overvake, regulere og kontrollere eigen kognisjon, motivasjon og åtferd. Hva er en kognitiv funksjon? Kognitive funksjoner omfatter sanseoppfattelse (persepsjon), oppmerksomhet (konsentrasjonsevne), hukommelse, logiske evner (begrepsdannelse, resonnerende evner, teoretisk intelligens), problemløsning og språk.

Angående dette, hva er kognitiv forståelse?

Kognisjon (fra latin: Cognito / erkjennelse) handler kort fortalt om å ta imot og bearbeide informasjon som vi får via sanseinntrykk. Kognitive funksjoner er viktige for å fungere slik vi selv og andre forventer. Derav, hva er kognitive dysfunksjoner? Kognitive funksjoner påvirker vår evne til tenkning og intellektuelle og mentale prosesser, svikter dette kan vi få problemer med for eksempel innlæring, hukommelse og det å utføre og gjennomføre oppgaver.

Hvordan komme ut av tankekjør?

Det å være i fysisk aktivitet gjennom dagen påvirker slik at man føler seg mindre stresset. Og mindre stress vil igjen kunne gi mindre tankekjør. Følg- og slipp til pusten. Mange kan ha nytte av å legge merke til pusten sin for å flytte fokus. Er tanker farlig? Det er ikke farlig! Pass bare på at du ikke kjører deg fast i bekymring over at du klarer å tenke fæle ting. - Enkelte får veldig plagsomme tanker og prøver å ta kontroll over det. Det verste som kan skje er at du ender opp med et tankekontrollprosjekt som hindrer livskvaliteten din.

Hvordan gi litt mer f * en?

Denne boken handler om normalpsykologien ved det å være menneske. Den handler om hva som skjer med oss dersom vi prøver å mestre livets utfordringer gjennom å gruble på fortiden, stresse i nuet og bekymre oss for morgendagen, og om hvordan vi kan ta mer bevisste valg om hva vi trygt kan bruke mindre tid og krefter på. Hvordan lære seg å ikke bry seg om hva andre mener? Det er viktig å lære seg å ikke bry seg om hva andre mener. Ofte kan andres meninger være feil eller misforstått, og det er viktig å fokusere på hva man selv mener og føler. Man kan også lære seg å ikke bry seg om hva andre mener ved å la andres meninger påvirke ens egne meninger og følelser mindre. Det er viktig å være trygg på hvem man er, og la andres meninger ikke påvirke hvem man er eller hva man føler.

Ta dette i betraktning, hvordan ikke tenke negative tanker?

Det er ikke alltid lett å unngå å tenke negative tanker, spesielt hvis du er under stress eller har et negativt fokus. Men det er mulig å gjøre det enklere å unngå å tenke negative tanker ved å ta noen enkle forholdsregler. For eksempel kan du:
• Prøv å begynne dagen med noe positivt, for eksempel en god frokost eller et hyggelig samtale med en venn.
• Unngå å tenke på negative ting før du legger deg, slik at du kan sove godt.
• Hold deg unna situasjoner eller mennesker som får deg til å føle deg negativ.
• Gjør noe du liker hver dag, for eksempel gå en tur i parken, se en god film eller lese en god bok.
• Finn en positiv venn eller familiemedlem du kan snakke med når du føler deg negativ.